促进子宫内膜脱落干净的方法有调整饮食、适度运动、药物治疗、手术治疗。
适量食用富含维生素E和铁的食物如菠菜、动物肝脏,有助于改善子宫血液循环。
进行快走、瑜伽等温和运动可促进盆腔血流,但需避免剧烈运动导致经量过多。
在医生指导下可使用黄体酮胶囊、益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等药物调节内膜脱落。
对于顽固性内膜增厚,可能需要宫腔镜下刮宫术或子宫内膜切除术等医疗干预。
月经期间注意保暖,避免生冷饮食,若长期出现内膜脱落不全建议尽早就诊妇科检查。