54岁男性性功能下降可能与年龄、慢性疾病、心理因素或生活方式有关，建议通过调整生活习惯、药物治疗或心理疏导改善。性功能下降在中年男性中较为常见，主要与年龄增长导致的激素水平变化、血管功能减退以及慢性疾病如高血压、糖尿病等有关。心理压力、焦虑或抑郁也可能影响性功能。生活方式方面，长期吸烟、饮酒、缺乏运动或肥胖会加剧问题。
1、年龄因素：随着年龄增长，男性体内的睾酮水平逐渐下降，可能导致性欲减退和勃起功能障碍。建议定期检测激素水平，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
2、慢性疾病：高血压、糖尿病等疾病会影响血管健康，导致勃起功能障碍。控制血糖、血压，定期体检，遵医嘱服用药物如西地那非、他达拉非等，有助于改善症状。
3、心理因素：工作压力、焦虑或抑郁可能影响性功能。通过心理咨询、放松训练或冥想等方式缓解压力，必要时可服用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等。
4、生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动或肥胖会损害血管健康，影响性功能。建议戒烟限酒，保持规律运动如快走、游泳，控制体重，饮食上多摄入富含锌、维生素E的食物如坚果、海鲜等。
54岁男性性功能下降是多种因素共同作用的结果，通过调整生活方式、治疗慢性疾病、缓解心理压力以及必要时使用药物，可以有效改善症状，提升生活质量。