扁桃体频繁发炎可通过保持口腔卫生、增强免疫力、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。扁桃体频繁发炎通常由细菌或病毒感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延、过敏反应、胃食管反流等因素引起。

每日使用温盐水漱口有助于减少口腔细菌滋生，降低扁桃体感染概率。刷牙时注意清洁舌苔和咽喉部位，避免食物残渣滞留。儿童需家长监督刷牙过程，确保口腔清洁到位。饭后及时漱口可减少细菌在扁桃体隐窝的定植。

规律作息和适度运动能改善机体抵抗力，减少呼吸道感染次数。饮食中增加富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘类、西蓝花等。冬季注意保暖，避免受凉诱发炎症。免疫力低下者可遵医嘱使用免疫调节剂。

细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或阿奇霉素等抗生素。病毒感染可选用利巴韦林等抗病毒药物。伴有发热疼痛时可用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解症状。过敏性炎症可配合氯雷他定等抗组胺药。

超声雾化吸入生理盐水或药物可减轻扁桃体肿胀。低温等离子消融能缩小增生组织，降低复发概率。局部激光照射具有消炎镇痛作用。这些操作需由专业医护人员在医疗机构完成。

每年发作超过7次或引发睡眠呼吸暂停时，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离术、低温等离子切除术等。术后需流质饮食1-2周，避免剧烈咳嗽导致出血。儿童手术需严格评估适应证。

扁桃体发炎期间应多饮温水，避免辛辣刺激食物。保持室内空气流通，湿度维持在50％左右。戒烟限酒，减少咽喉黏膜刺激。急性期卧床休息，恢复期逐步增加活动量。记录发作频率和诱因，就诊时向医生详细说明病史。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，应立即就医。