单侧一天流四次鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、鼻腔炎症、高血压、鼻腔肿瘤等原因引起，可通过鼻腔保湿、避免外力、抗炎治疗、降压治疗、手术干预等方式治疗。

1、鼻腔干燥：干燥的环境或长时间使用空调可能导致鼻腔黏膜干燥，血管脆弱易破裂。建议使用生理盐水喷鼻或涂抹凡士林保湿，保持室内湿度在40％-60％之间，避免过度使用空调或暖气。

2、外力损伤：挖鼻孔、用力擤鼻涕或鼻腔受到撞击可能导致鼻腔黏膜受损出血。应避免频繁挖鼻孔，擤鼻涕时动作轻柔，若鼻腔受到撞击，可冷敷鼻部以减少出血。

3、鼻腔炎症：鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，血管破裂出血。可使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂，每日1-2次，或口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日10mg，缓解炎症。

4、高血压：血压升高可能导致鼻腔血管压力增大，血管破裂出血。建议定期监测血压，若确诊高血压，可遵医嘱服用降压药物如氨氯地平片，每日5mg，或依那普利片，每日10mg，控制血压在正常范围。

5、鼻腔肿瘤：鼻腔良性或恶性肿瘤可能导致局部血管异常增生，引发反复出血。若怀疑肿瘤，需进行鼻内镜或影像学检查，确诊后根据肿瘤性质选择手术切除或放疗，如鼻内镜下肿瘤切除术或放射治疗。

单侧一天流四次鼻血可能与多种因素有关，建议根据具体原因采取相应措施。日常应注意保持鼻腔湿润，避免外力损伤，控制血压，若症状持续或加重，及时就医检查。饮食上可多摄入富含维生素C和K的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，增强血管弹性。适当进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环，改善鼻腔健康。