女人外阴瘙痒可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如局部清洁不当、穿着过紧衣物等，病理性因素如阴道炎、外阴湿疹等。治疗方法包括日常护理和医疗干预，具体措施需根据病因进行针对性处理。

1、清洁不当：局部清洁不彻底或使用刺激性洗液可能导致外阴瘙痒。建议每日用温水清洗外阴，避免使用香皂或含香料的产品，保持外阴干燥透气。

2、穿着过紧：穿着过紧的化纤内裤或紧身裤可能增加摩擦和湿热，引发瘙痒。选择棉质、宽松的内裤，避免长时间穿着紧身裤，有助于减少不适。

3、阴道炎：外阴瘙痒可能与细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等有关，通常表现为白带异常、异味等症状。治疗可使用甲硝唑片500mg每日两次、克霉唑阴道片500mg单次使用等药物。

4、外阴湿疹：外阴湿疹可能与过敏、局部刺激有关，表现为皮肤红肿、丘疹等症状。可使用氢化可的松软膏0.1％每日两次涂抹，避免接触过敏原。

5、激素变化：孕期或更年期激素水平变化可能导致外阴瘙痒。保持外阴清洁干燥，避免抓挠，必要时咨询医生使用温和的保湿产品。

日常护理中，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。适当进行瑜伽或散步等轻度运动，有助于改善血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。