皮肤不好吃什么维生素那
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问题描述：
我很在乎自己的皮肤，最近感觉粗糙了很多，不是原来那么光滑了，看上去肤色有点暗，可能是我最近工作压力大吧，我想要补回来，但是不知道该怎么补了，吃维生素能好点么。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：常用热水及香皂洗患部，使皮脂减少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。多吃蔬菜和水果。内用维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效。
皮肤不好，感觉粗糙不平滑，多数都是由于肌肤缺水造成的，日常最好能从肌肤补水做起，多喝水，注意用一些补水锁水的护肤品，可以选择多吃点水果，适当补充维生素C不过vc是水溶性维生素不会在体内储存多余的vc会通过尿排出体外，可以天天吃，不过是药三分毒，最好是通过食物补充维生素了
维生素不是每个人都能吸收…最好是多喝水，条件允许可兑蜂密。多吃疏菜水果，蕃茄西瓜等。女生一定要保持大便通畅，调节内分泌，夏天可多在菜中加醋，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。内用维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效。
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