想减肥怎么做才快速的减肥
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想减肥怎么做才快速的减肥
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指导意见：药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
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冬天要怎么做才可以快速减肥
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