脱发患者应该多吃哪些食物有预防的作用
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问题描述：
我的头发本身就很稀少，现在由于工作的原因又掉的特别的厉害，尤其是额头和头顶掉的严重，跟我的年龄一点也不符合，严重影响我的个人形象和工作，不知道有什么食物可以预防吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少
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