失眠病人饮食上需要注意什么呀
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我附近最近这段时间总是睡不好觉，每次我都睡一觉醒了，父亲的屋里还是亮着灯，我给爸爸买了安神补脑液在喝，我想了解一下失眠患者平时需要注意些什么，饮食上多吃什么好。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，对于失眠患者，平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食，比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，一日三餐一定要合理，晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物。
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