失眠的病人在饮食上要注意哪些
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我最近晚上总是睡不着觉，而且食欲不好，人都瘦了，脑袋里面像过电影一样，白天又非常精神，后来去医院检查，医生说是压力大引起的失眠，想问一下，失眠的病人在饮食上要注意哪些
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，失眠患者在每日饮食中应多吃清淡而富有营养的食物，如奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等，保证摄入充足的维生素C、维生素E等营养素。
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