经常失眠睡不着觉应该怎么解决呀？
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问题描述：
我以前睡眠情况挺好的，打雷不都听不见，自从生完孩子我就开始睡不着觉了，有时晚上没有什么动静我也会突然醒来，入睡也很困难，在床上躺2个小时都睡不着，请问经常失眠睡不着觉应该怎么解决呀？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致,建议可以通过中医中药治疗调理，中药副作用小、标本兼治，可以很好的调理失眠，平时注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，
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