脱发一般多吃点什么比较好呢？
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我最近不知道是怎么回事，头发脱发的情况好厉害啊，自己才三十岁，觉得这样掉下去，会变成小老头了，我自己都买了好几种洗发水了，可是效果都不好，我平时吃点什么会有帮助呢。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，脱发患者多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助
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