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老是长不高怎样才能长高呢

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问题描述:
我老是长不高,初中就一直没长过了,而且一般我很挑食吃饭少。去医院检查就是说缺钙。没事。我家族都是1米6以上的,堂妹表妹都比我高了,我亲姐都比我高了。我是女的17岁了刚150。好遗憾好烦恼。怎样才能长高呢

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于一冰

于一冰 住院医师

复禾健康科普平台 全科
你现在的情况还是可以长高的,成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。
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李元子

李元子 住院医师

复禾健康科普平台 内科
这个情况的话17岁了的情况下尤其是初中就没有长过了那么要去医院做好骨骺线的检查的。有可能闭合是不能够再长高的。这也是没有办法的。长高和饮食运动睡眠都非常相关的。缺一不可。注意去检查确定的、如果真的闭合了那么只能够穿高一点的鞋子为好的。没有增高的方法的不要相信那些所谓的药物之类的都是骗人的。 如果还没有那么注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。
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新生儿黄疸可通过皮肤黄染范围、血清胆红素检测、黄疸持续时间、伴随症状及高危因素综合判断。

1、皮肤黄染范围:

生理性黄疸通常从面部开始,逐渐向下蔓延至躯干,四肢末端最后出现黄染。若黄染范围超过躯干到达手足心,或出生24小时内即出现全身性黄染,提示胆红素水平可能超过12毫克/分升,需警惕病理性黄疸。观察时应在自然光线下进行,轻压皮肤后观察底层组织颜色变化。

2、血清胆红素检测:

经皮胆红素测定仪可无创筛查,数值超过同日龄小时曲线第95百分位需警惕。静脉血检测总胆红素是金标准,足月儿超过12.9毫克/分升或早产儿超过15毫克/分升属于异常。检测时需区分间接胆红素与直接胆红素比例,间接胆红素占比超过80%多提示溶血性因素。

3、黄疸持续时间:

足月儿生理性黄疸多在出生后2-3天出现,7-10天消退;早产儿可持续3-4周。若黄疸持续超过2周,或消退后再次出现,需考虑母乳性黄疸、胆道闭锁等病理性因素。出生后72小时内胆红素每日上升超过5毫克/分升也属异常进展。

4、伴随症状:

病理性黄疸常伴嗜睡、拒奶、肌张力低下等神经系统症状,提示胆红素脑病风险。发热、肝脾肿大可能提示败血症或溶血性疾病。陶土色大便合并黄疸需排查胆道畸形,尿液颜色加深可见于胆汁淤积性肝病。

5、高危因素评估:

母亲O型血或Rh阴性血型、新生儿G6PD缺乏症、头颅血肿、窒息史等均属高危因素。早产儿、低出生体重儿、喂养不足导致脱水等情况会加重黄疸程度。有黄疸家族史或同胞曾接受光疗的新生儿更需密切监测。

母乳喂养的新生儿应按需喂养,每日8-12次以促进胆红素排泄,注意观察排尿排便次数。自然光线下每日检查巩膜和皮肤颜色变化,避免穿着黄色衣物干扰判断。记录黄疸出现时间及扩散速度,若发现异常进展、嗜睡或喂养困难,应立即就医进行专业评估。保持室内适宜温湿度,避免新生儿脱水加重黄疸,早产儿及低体重儿需遵医嘱加强随访。

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