女人贫血怎么补血，如何调理？
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问题描述：
平时饮食不是很注意，女人贫血怎么补血才可以把身体补回来？:
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。
指导意见： 建议，贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。
指导意见： 建议，贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。
病情分析：根据你所说的情况，有贫血最好先查明病因再治疗，缺铁性贫血可以使用葡萄糖酸亚铁
指导意见：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动。
指导意见：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动。
病情分析：女人贫血应多吃造血的营养物质，主要为含铁的食物为主，来提高铁的摄入来达到补血的效果。
指导意见：女人补血应多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。此外服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，安全补铁生血效果好，可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。
指导意见：女人补血应多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。此外服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，安全补铁生血效果好，可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。
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