空调病的后遗症可能包括呼吸道不适、皮肤干燥、关节疼痛、免疫力下降和头晕头痛等症状。长期处于空调环境中，人体可能因空气流通不畅、温度变化频繁等因素而出现健康问题。

1、呼吸道不适：空调房内空气干燥且循环不畅，容易导致鼻腔、咽喉等呼吸道黏膜干燥，引发咳嗽、喉咙痛等症状。建议使用加湿器，保持室内湿度在40％-60％之间，避免长时间吹冷风。

2、皮肤干燥：空调环境中的低湿度会使皮肤水分流失加快，导致皮肤干燥、瘙痒甚至脱屑。日常护理可使用保湿乳液或面霜，多喝水补充体内水分，避免使用过热的水洗脸。

3、关节疼痛：空调温度过低或冷风直吹可能引发关节受凉，导致疼痛或僵硬。注意调节空调温度至26℃左右，避免冷风直吹身体，尤其是肩颈和膝盖等部位。

4、免疫力下降：长期处于空调环境中，人体对外界温度变化的适应能力下降，容易感冒或感染。建议适当进行户外活动，增强体质，保持室内外温差不超过5℃。

5、头晕头痛：空调房内空气流通不良，二氧化碳浓度升高，可能导致大脑供氧不足，引发头晕、头痛等症状。定时开窗通风，保持空气新鲜，避免长时间待在密闭环境中。

日常生活中，除了注意空调使用方式外，饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类，增强身体抵抗力。适当进行户外运动如散步、慢跑，促进血液循环，改善身体状态。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于减少空调病后遗症的发生。