肚子屁股大想快速瘦屁股和肚子
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问题描述：
我的脸比较小 但是下身和脸不协调，肚子屁股很大 ，怎么样才能快速瘦身呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，这个情况的话主要是有一个肥胖的情况的。本身腹部和臀部就是最快开始累积脂肪的。脸受影响是比较慢的。
指导意见：所以要好好减肥的。要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持，祝你成功
指导意见：所以要好好减肥的。要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持，祝你成功
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意见建议：给你的建议就是，你可以适当的那盐水清洗保持皮肤清洁和卫生避免吃辛辣刺激性的食物都有一定的调整座椅。
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