我最近二年内失眠健忘
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问题描述：
最近二年健忘严重三件事最少忘一件，早四点后睡不着觉
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，一般这张情况的话是要考虑有肾阴虚的表现，在西医上也有可能是更年期的表现。
指导意见：最好是在生活中注意保养护理，不要过于有太大的心理压力，多补充一些有营养的食物，适当进行身体锻炼，增强体质，保持好的心态，不要过于劳累，不要熬夜。
指导意见：最好是在生活中注意保养护理，不要过于有太大的心理压力，多补充一些有营养的食物，适当进行身体锻炼，增强体质，保持好的心态，不要过于劳累，不要熬夜。
病情分析：现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
指导意见：多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
指导意见：多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
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