怎样减掉身上的肉仰卧起坐办不到
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问题描述：
我十六岁一百三身高159仰卧起坐有点难度全身都挺胖是虚膘该怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，如果每天都坚持的话当然可以减肥，但是长期做仰卧起坐的话会对脊椎有压迫和伤害。
指导意见：如果你是个有毅力的人的话还是坚持长跑吧，这是最能使人的身材匀称的运动了。
指导意见：如果你是个有毅力的人的话还是坚持长跑吧，这是最能使人的身材匀称的运动了。
病情分析：你好，目前看来有点虚胖，你自己都说没有运动，胃口估计也不错吧。仰卧起坐办不到那就换个方法，
指导意见：首先你要知道减肥是件痛苦的事情，减肥成功后则是幸福的。饮食上控制垃圾食品。多吃水果蔬菜。每天坚持跑步半小时，这个很重要。睡眠上不要熬夜，早睡早起。
指导意见：首先你要知道减肥是件痛苦的事情，减肥成功后则是幸福的。饮食上控制垃圾食品。多吃水果蔬菜。每天坚持跑步半小时，这个很重要。睡眠上不要熬夜，早睡早起。
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