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病情分析：您好。合理饮食,注意休息.补充多种维生素,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
指导意见：另外也是要注意定期的孕检，确定胎儿的发育情况为好的，一切正常就不用担心，不要有过大的压力，有利于健康好孕。
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