如何瘦中小学生大腿上的肉
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问题描述：
我今年十二了可是腿粗我想问问有没有什么不用吃药花钱治疗的自然方法
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，像你这种情况，如果想要瘦腿，建议你平时注意多运动，你最好多跳绳或者爬爬楼梯，这样能够起到瘦腿的效果。
指导意见：平时走路的时候尽量快走，你最好每天坚持半小时运动时间，这样效果会好一些。
指导意见：平时走路的时候尽量快走，你最好每天坚持半小时运动时间，这样效果会好一些。
病情分析：你好：以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。步骤一：两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，重复10次。步骤二：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚互各做10次。注意：上述动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。
指导意见：方法二：骑自行车A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
指导意见：方法二：骑自行车A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
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