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女生来月经吃什么食物比较好

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来月经了,但在来月经后感觉身体特别乏力,女生来月经吃什么好?

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林丽丽

林丽丽 副主任医师

桂林南溪山医院 妇科
女生来月经吃含蛋白质以及矿物质比较丰富的食物好,另外也可吃些有助于补血的食物,比如红枣和胶和桂圆等等。女生在来月经后,通常身体是比较虚弱的,因此需要吃些含营养比较丰富的食物,另外还要保持充足的睡眠时间,避免身体抵抗力下降。
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