大腿内侧红疙瘩瘙痒可通过保持局部干燥、外用抗真菌药物、避免摩擦刺激、穿着透气衣物、及时就医等方式缓解。该症状通常由真菌感染、湿疹、接触性皮炎、汗液刺激、过敏反应等原因引起。

1、保持局部干燥：

潮湿环境容易滋生真菌和细菌，加重瘙痒症状。建议每次清洁后彻底擦干皮肤褶皱处，必要时可使用不含香精的爽身粉。夜间睡眠时可适当暴露患处，避免长时间被衣物覆盖。

2、外用抗真菌药物：

股癣等真菌感染是常见诱因，可选用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。使用前需清洁患处，薄层涂抹覆盖皮疹区域。需在医生指导下规范用药，避免自行增减疗程。

3、避免摩擦刺激：

紧身衣物或剧烈运动产生的摩擦会加重皮肤损伤。宜选择纯棉宽松内裤，减少骑自行车等跨坐运动。瘙痒时避免抓挠，可轻拍或冷敷缓解，防止继发感染。

4、穿着透气衣物：

合成纤维面料易积聚汗液，建议更换为吸湿排汗的天然材质衣物。每日至少更换一次内裤，高温环境下可增加更换频率。洗涤时需彻底漂净洗涤剂残留。

5、及时就医：

若皮疹持续扩散、出现渗液或脓疱，可能合并细菌感染需抗生素治疗。糖尿病患者或免疫低下人群更应尽早就诊，必要时进行真菌镜检等实验室检查。

日常应注意控制体重减少皮肤摩擦，洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。可选择瑜伽等温和运动替代剧烈锻炼，运动后及时清洁更衣。如反复发作建议检测血糖排除糖尿病可能，同时排查洗涤剂、护肤品等潜在过敏原。保持规律作息有助于增强皮肤屏障功能。