小孩高烧可通过温水擦拭、减少衣物、多饮温水、调节室温、退热贴等方式进行物理降温。这些方法主要通过促进散热、降低体表温度来缓解发热症状。

1、温水擦拭：

用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精或冰水刺激导致寒战。每次擦拭10分钟左右，间隔30分钟重复操作。

2、减少衣物：

脱去过多衣物保留单层棉质内衣，解开领口袖口促进散热。注意保持手脚温暖，若出现寒战需适当覆盖。过度包裹会阻碍热量散发，使体温持续升高。

3、多饮温水：

少量多次补充温开水或淡盐水，每次50-100毫升。发热时呼吸加快、出汗增多易导致脱水，充足水分能促进代谢散热，避免口服退热药时刺激胃黏膜。

4、调节室温：

保持房间温度在24-26℃，定时开窗通风。使用空调时避免冷风直吹，湿度维持在50％-60％。适宜的环境温度有助于体温调节中枢恢复正常功能。

5、退热贴使用：

将退热贴敷于额头或颈部两侧，凝胶层通过水分蒸发吸收热量。每4小时更换一次，皮肤过敏者需停用。退热贴不能替代药物，体温超过38.5℃需配合其他降温措施。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续高热超过24小时或出现嗜睡、抽搐等症状应立即就医。可准备西瓜、梨子等含水量高的水果补充维生素，避免油腻食物加重消化负担。保持安静休息环境，发热期间暂停剧烈活动，夜间睡眠时可适当垫高头部促进呼吸通畅。