肚子经常胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等因素有关,可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
饮食不当如进食过快、食用易产气食物等容易导致胀气,胃肠功能紊乱可能由精神压力或慢性胃炎引起,肠道菌群失衡则与抗生素使用或感染相关。胀气常伴随腹部膨隆、打嗝、排气增多等症状。药物治疗可选用双歧杆菌三联活菌散调节菌群,多潘立酮片促进胃肠蠕动,复方消化酶胶囊帮助分解食物。症状持续或加重时需排除肠梗阻等器质性疾病。
日常需细嚼慢咽,减少豆类、洋葱等产气食物摄入,餐后适当活动促进消化,避免久坐或紧束腰带。