月经第八天仍有褐色分泌物可能由多种原因引起，如激素波动、子宫内膜修复不全、感染等，需注意预防妇科疾病。这种情况可通过调整生活方式、注意卫生、定期检查等方式预防。

1、激素波动：月经周期中激素水平的变化可能导致子宫内膜脱落不完全，出现褐色分泌物。建议保持规律作息，避免熬夜，减少压力，必要时咨询医生进行激素水平检查。

2、子宫内膜修复不全：子宫内膜在月经后未能完全修复，可能导致少量出血。多摄入富含铁和维生素C的食物，如菠菜、橙子，促进子宫内膜修复。

3、感染：妇科感染如阴道炎、宫颈炎等可能导致异常分泌物。注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液，必要时就医进行抗感染治疗。

4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经周期紊乱和异常出血。定期进行妇科检查，发现肌瘤及时治疗，避免病情加重。

5、内分泌失调：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经异常。建议进行相关检查，根据医生建议调整饮食和生活方式，必要时进行药物治疗。

月经第八天仍有褐色分泌物时，建议避免辛辣刺激性食物，多摄入富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，保持饮食清淡。适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑，促进血液循环。注意私处清洁，避免使用含有化学成分的洗液，选择透气性好的棉质内裤。若症状持续或加重，及时就医进行详细检查，排除潜在疾病。