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妈妈失眠去医院看什么科好
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妈妈现在六十多岁,农村人,白天要做田地的事,精神好,食欲也好,她就是晚上一上床睡一觉也就两三个小时,就睡不着了,已经有好几年了
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
于一冰
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养成按时睡觉的习惯,要营造一个安静舒适的环境,使自己有一个平静而放松的心情,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用咖啡、茶、可乐等刺激物。如果情况还是得不到有效调理,可以在医生的指导下,服用中药调理,结合针灸治疗,效果更佳。
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