治疗宝宝便秘的方法主要有调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、适度运动、药物治疗等。

1、调整饮食结构

母乳喂养的宝宝可通过母亲增加膳食纤维摄入如燕麦、西梅泥间接改善；已添加辅食的婴儿可给予南瓜泥、火龙果等富含纤维的食物。避免过早引入易致便秘的食材如香蕉、苹果泥。配方奶喂养者需确认奶粉冲泡比例是否准确，必要时在医生指导下更换水解蛋白配方。

2、增加水分摄入

6个月以下母乳宝宝通常无需额外补水，但炎热环境或发热时可少量增加哺乳次数。已添加辅食的婴儿每日需额外补充30-50ml温水，建议分次在餐间喂服。注意观察尿量变化，尿液呈淡黄色表明补水充足。

3、腹部按摩

采用"I LOVE U"按摩法：用指腹以右下腹→左上腹→左下腹顺序做环形按摩，每次5-10分钟，力度以皮肤微微发红为度。最佳时机为餐后1小时或洗澡后，可配合婴儿润肤油减少摩擦。按摩能刺激肠蠕动，促进结肠内容物向下移动。

4、适度运动

对于不会爬行的婴儿，可做被动操如蹬自行车动作仰卧位交替屈伸下肢每日3组，每组10次。已会爬行的宝宝应保证每日30分钟以上自由爬行时间。运动能增强腹肌力量，加速肠道蠕动，但需避免刚进食后立即活动。

5、药物治疗

顽固性便秘需在儿科医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露甘油制剂或益生菌制剂。禁用成人泻药或民间偏方。药物治疗期间需同步调整饮食，避免形成药物依赖。出现血便、腹胀呕吐或超过72小时未排便应立即就医。

预防宝宝便秘需建立规律排便习惯，可在餐后20分钟固定把便。选择适合宝宝臀型的坐便器，双脚需有着力点。日常可补充含双歧杆菌的发酵乳制品，避免过度消毒奶瓶破坏肠道菌群。注意记录排便频率和性状，突然改变超过3天应咨询冬季保持室内湿度50%-60%，衣着不宜过厚影响腹压。