临汾市人民医院
有些患者说游泳圈怎么减肥,实际上所谓的游泳圈,就是腹部的肥胖,在外形看像游泳圈。腹部比较肥胖的减肥的方法,加强腹部的运动锻炼,可以选择仰卧起坐,俯卧撑练习,也可以做些呼啦圈,跳绳,跳舞等,也可以做些腹部的按摩,配合针灸。更重要的一点,就是要控制饮食,不要吃热量高的食物,少吃热量高的东西。多运动。如果经常吃高热量的食物,而又少运动,人体的吸收的热能卡路里就不能消耗出去,每天进的多,出的少,堆积在身体当中,就转化成脂肪,把能量转化成脂肪。所以要减肥就必须是,在食物上要减少,在运动上要加强,才能到达到减肥的效果。