左侧胸疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起，可通过休息观察、药物治疗、就医检查等方式处理。

剧烈运动或搬运重物可能导致左侧胸部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷和休息缓解，一般无须用药。若疼痛持续超过三天或伴随肿胀，需排除肋骨骨折可能。

病毒感染或反复劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨与胸骨连接处压痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合局部理疗改善症状。

胃酸刺激食管可能引发左侧胸骨后灼痛，常伴有反酸嗳气。建议避免饱餐和睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物，必要时需胃镜检查。

冠状动脉供血不足时可能出现左侧心前区压榨性疼痛，可放射至左肩背。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，建议尽快完成心电图和冠脉CTA检查。高危人群应随身携带速效救心丸。

肺部感染或结核可能累及胸膜，引发呼吸相关性锐痛。需完善胸部CT和胸腔穿刺检查，细菌性感染可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，结核性胸膜炎需规范抗结核治疗。

出现左侧胸疼时建议暂停剧烈运动，保持情绪稳定。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物。若疼痛持续不缓解、伴随呼吸困难或意识改变，须立即急诊就医。日常注意监测血压心率，40岁以上人群建议每年进行心肺功能筛查。吸烟者应尽早戒烟，肥胖患者需控制体重以减轻心脏负荷。