妇科炎症可通过饮食调节辅助改善症状，建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

1、高纤维食物：全谷物、燕麦、糙米等富含膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内的滞留，从而间接减轻炎症反应。同时，膳食纤维还能帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力。

2、抗氧化食物：蓝莓、草莓、石榴等水果富含抗氧化物质，能够中和体内自由基，减轻炎症反应。深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝也含有丰富的抗氧化成分，有助于缓解炎症。

3、富含维生素C的食物：橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，能够增强免疫系统功能，促进炎症恢复。维生素C还能帮助修复受损组织，加速伤口愈合。

4、益生菌食物：酸奶、发酵乳、酸菜等富含益生菌的食物有助于维持阴道和肠道的菌群平衡，减少有害菌的滋生，从而缓解炎症症状。益生菌还能增强免疫力，帮助身体对抗感染。

5、富含Omega-3脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物具有抗炎作用，能够减轻炎症反应。Omega-3脂肪酸还能调节免疫系统功能，帮助身体恢复健康。

在日常饮食中，除了上述食物，还应避免摄入辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等，以免加重炎症症状。同时，保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水有助于排毒和促进新陈代谢。适量运动如散步、瑜伽等也能帮助增强体质，缓解炎症。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。