月经结束后外阴瘙痒可能由阴道菌群失衡、外阴皮肤刺激、妇科炎症、激素水平波动或过敏反应等原因引起。

1、阴道菌群失衡：

月经期间经血改变阴道酸碱环境，可能导致乳酸杆菌减少、致病菌过度繁殖。建议选择透气棉质内裤，避免使用碱性洗液冲洗阴道，必要时可在医生指导下使用益生菌制剂调节微生态。

2、外阴皮肤刺激：

卫生巾材质摩擦或经血残留可能引发接触性皮炎。经期应每2-3小时更换卫生巾，月经结束后用温水清洗外阴，避免抓挠。瘙痒明显时可遵医嘱使用弱效糖皮质激素软膏。

3、妇科炎症：

可能与霉菌性阴道炎或细菌性阴道病有关，常伴有豆腐渣样白带或鱼腥味分泌物。需通过白带常规检查确诊，霉菌感染可选用克霉唑栓剂，细菌感染可使用甲硝唑类药物。

4、激素水平波动：

月经后期雌激素水平下降会使阴道黏膜变薄、防御力降低。保持规律作息有助于稳定内分泌，严重者可咨询医生进行激素水平评估，必要时采用局部雌激素软膏治疗。

5、过敏反应：

对卫生巾染料、香精或洗涤剂成分过敏时会出现瘙痒伴皮疹。建议更换无敏型卫生用品，清洗内裤选用中性洗涤剂，急性发作期需口服抗组胺药物缓解症状。

日常应注意经期卫生管理，月经结束后三天内避免盆浴和性生活。饮食上增加酸奶、纳豆等富含益生菌的食物，减少辛辣刺激及高糖饮食。穿着宽松透气的纯棉内裤，洗涤后阳光下暴晒消毒。若瘙痒持续超过一周或伴随异常分泌物，需及时进行妇科检查排除宫颈炎、滴虫感染等疾病。适度运动有助于改善盆腔血液循环，但应避免经期剧烈运动导致抵抗力下降。