成年男性正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受到测量时间、情绪状态、测量姿势、运动情况、饮食因素等多种因素影响。

人体血压存在昼夜节律变化，清晨血压通常处于较高水平，夜间睡眠时血压会自然降低。建议在早晨起床后1小时内或晚上睡前进行测量，避免在剧烈运动后或饱餐后立即测量。测量前应静坐休息5分钟以上，保持情绪平稳。

紧张、焦虑、愤怒等情绪波动会导致血压暂时性升高。测量时应保持心情放松，避免在情绪激动时测量。长期处于高压工作环境或精神紧张状态可能引起持续性血压升高，这种情况下需要多次测量取平均值。

正确的测量姿势应为坐姿，背部挺直靠在椅背上，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平。卧位或站立位测量的血压值与坐位存在差异。测量时袖带应绑在上臂中部，松紧度以能插入一根手指为宜。

剧烈运动后血压可能出现暂时性升高，建议运动后休息30分钟再测量。规律的有氧运动如快走、游泳等有助于维持正常血压水平。但运动强度过大或时间过长可能导致血压异常波动，需要根据个人体质调整运动量。

高盐饮食、过量饮酒、咖啡因摄入都可能影响血压测量结果。测量前1小时内应避免饮用含咖啡因饮料或酒精。长期保持低盐、高钾、富含膳食纤维的饮食结构有助于血压维持在正常范围。

建议成年男性定期监测血压，保持健康生活方式。每日食盐摄入量控制在6克以下，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持体重在正常范围。避免长期熬夜和精神紧张，戒烟限酒。如多次测量血压超过140/90毫米汞柱，应及时就医检查。高血压患者需遵医嘱规范用药，不可自行调整药物剂量。