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上火引起的牙疼可通过多喝水、调整饮食、服用清热解毒药物、局部冷敷等方式缓解，通常由体内湿热积聚、免疫力下降、口腔炎症、龋齿等因素引起。
1、多喝水体内湿热积聚可能导致上火牙疼，建议每日饮用足够温开水帮助代谢，避免含糖饮料刺激炎症加重，同时保持口腔湿润减少疼痛感。
2、调整饮食免疫力下降时易诱发牙周组织敏感，应减少辛辣油腻食物摄入，适当增加梨、西瓜等清热水果，避免过硬食物刺激患牙。
3、清热解毒药物口腔炎症反应可选用牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片等中成药，这类药物含黄芩、连翘等成分具有抗炎镇痛作用。
4、局部冷敷龋齿继发感染可能加重疼痛，可用冰袋包裹毛巾外敷脸颊15分钟缓解肿胀，但需及时就医处理龋坏病灶避免继续恶化。
出现持续牙疼或伴随发热需尽早就诊，日常应注意早晚刷牙并使用牙线清洁，避免熬夜加重上火症状。药物使用须遵医嘱，不可自行增减药量。
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