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心悸睡不着觉可能由遗传因素、精神压力、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、遗传因素家族中有心悸或失眠病史可能增加患病概率。建议进行基因检测，日常避免诱发因素，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片、稳心颗粒等药物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致自主神经紊乱引发心悸失眠。可通过心理疏导、冥想放松缓解症状，严重时可短期服用阿普唑仑片、劳拉西泮片、乌灵胶囊等药物。
3、咖啡因摄入睡前饮用含咖啡因饮品会刺激交感神经兴奋。需减少咖啡浓茶摄入，建立规律作息，必要时使用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药调理。
4、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心慌胸闷、脉搏不齐等症状。需完善心电图检查，可使用盐酸胺碘酮片、盐酸地尔硫卓片、参松养心胶囊等药物。
保持卧室环境安静舒适，睡前避免剧烈运动和情绪波动，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
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