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人流术后可以适量喝乌鸡汤、鲫鱼汤、红枣枸杞汤、当归生姜羊肉汤等营养汤品，有助于身体恢复。建议在医生指导下结合个人体质选择，避免生冷刺激食物。
1、乌鸡汤乌鸡富含优质蛋白和铁元素，能帮助修复子宫内膜。炖煮时可加入黄芪增强补气效果，适合气血两虚者。
2、鲫鱼汤鲫鱼汤易消化且含丰富钙质，配合豆腐炖煮可促进伤口愈合。脾胃虚弱者建议撇去浮油饮用。
3、红枣枸杞汤红枣补血安神，枸杞滋阴养肝，适合术后贫血失眠者。血糖偏高者应减少红枣用量。
4、当归生姜羊肉汤温经散寒的经典药膳，适合冬季术后畏寒者。阴虚火旺体质需谨慎食用。
术后两周内建议少食多餐，汤品温度适宜，可搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免剧烈运动。
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