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更年期心悸可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代疗法等方式治疗。更年期心悸通常由激素水平波动、自主神经紊乱、心血管疾病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，避免过度劳累。日常可进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善自主神经功能。
2、心理干预焦虑情绪可能加重心悸症状，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。严重时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗β受体阻滞剂如美托洛尔可缓解心悸，抗焦虑药物如丁螺环酮适用于合并焦虑者，中成药如稳心颗粒也有调节作用。需在医生指导下使用。
4、激素替代疗法对于激素水平显著低下者，经评估后可短期使用雌孕激素制剂。需严格监测乳腺和子宫内膜情况。
建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，定期监测血压和心率变化，症状持续或加重时应及时就医。
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