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怀孕后期子宫胀痛是常见的生理现象，通常由子宫增大、假性宫缩、胎动活跃及韧带牵拉等因素引起。
1. 子宫增大
子宫随着胎儿生长持续扩张，压迫周围器官和神经，可能引起胀痛感。可通过左侧卧位缓解压迫。
2. 假性宫缩
妊娠晚期会出现不规律的无痛性宫缩，属于子宫肌肉的正常锻炼。保持充分休息即可缓解。
3. 胎动活跃
胎儿活动力度增强时可能刺激子宫壁产生胀痛。建议记录胎动规律，异常时及时就医。
4. 韧带牵拉
圆韧带受到牵拉会产生刺痛感，改变体位或局部热敷有助于减轻不适。
日常生活中建议避免长时间站立，穿着托腹带减轻腹部压力，如出现规律性疼痛或伴随出血需立即就医。
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