孕妇哪些东西不能吃
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孕妇哪些东西不能吃
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孕妇应避免食用生肉刺身、未消毒乳制品、高汞鱼类及酒精类饮品，可适量补充叶酸片、钙片、铁剂和复合维生素等营养素。
一、食物1、生肉刺身生肉可能携带弓形虫和李斯特菌，增加流产或胎儿畸形风险，建议彻底加热后食用。
2、未消毒乳品未经巴氏杀菌的牛奶或奶酪可能含致病菌，选择标注消毒字样的乳制品更安全。
3、高汞鱼类鲨鱼、剑鱼等大型海鱼汞含量较高，可能影响胎儿神经系统发育，可替换为三文鱼等低汞鱼类。
4、酒精饮品酒精会通过胎盘直接影响胎儿，可能导致胎儿酒精综合征，孕期须完全戒断。
二、药物1、叶酸片预防神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需每日补充，具体剂量需遵医嘱。
2、钙片满足胎儿骨骼发育需求，碳酸钙或柠檬酸钙制剂需根据血钙水平调整。
3、铁剂纠正妊娠期贫血，硫酸亚铁或蛋白琥珀酸铁需配合维生素C促进吸收。
4、复合维生素补充多种微量元素，选择孕期专用配方避免维生素A过量风险。
孕期饮食需注意食材新鲜度与烹饪方式，定期产检监测营养指标，所有营养补充剂使用前应咨询产科医生。
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