孕妇可以右侧卧睡吗
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孕妇可以右侧卧睡吗
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孕妇可以右侧卧睡，但建议优先选择左侧卧位。睡眠姿势主要与子宫血流、胎儿供氧以及孕妇舒适度有关。
1、血流影响左侧卧位可减轻增大的子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液供应，右侧卧可能轻微降低回心血量但影响有限。
2、舒适度孕晚期腹部增大明显时，左侧卧配合孕妇枕能缓解腰背压力，右侧卧若未引发不适仍可短期采用。
3、胎儿安全健康孕妇偶尔右侧卧不会威胁胎儿，但妊娠高血压或胎儿生长受限者需遵医嘱保持左侧卧。
4、睡眠质量频繁翻身寻找舒适体位可能影响睡眠连续性，建议用枕头支撑腹部和膝盖保持稳定姿势。
睡眠期间可左右侧卧交替，避免长时间仰卧，若出现头晕、胎动异常需及时调整体位并咨询医生。
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