酒后喝牛奶能不能
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酒后喝牛奶能不能
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酒后可以适量喝牛奶，牛奶有助于缓解酒精对胃肠黏膜的刺激，但无法加速酒精代谢或解酒。
1、缓解刺激牛奶中的蛋白质和脂肪可在胃壁形成保护层，减少酒精直接刺激，适合饮酒后胃肠不适者饮用。
2、补充水分酒精利尿易导致脱水，牛奶含87％水分，能帮助补充体液，但效果不及直接饮用白开水或电解质水。
3、营养补充饮酒可能抑制维生素B1吸收，牛奶含维生素B2、钙等营养素，可部分弥补饮酒造成的营养损耗。
4、个体差异乳糖不耐受人群饮酒后喝牛奶可能加重腹胀腹泻，胃食管反流患者平卧饮用可能诱发反酸症状。
饮酒后建议优先选择温水、蜂蜜水或口服补液盐，若饮用牛奶出现不适需立即停止，严重醉酒应及时就医。
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