来大姨妈腰疼可能由激素水平波动、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷、药物止痛、调整姿势、就医检查等方式缓解。
1、激素波动:月经期前列腺素分泌增加刺激子宫收缩,可能放射至腰部。建议避免久坐,用暖水袋热敷下腹部。
2、子宫收缩:经期子宫肌肉痉挛压迫周围神经,可表现为腰骶部酸胀。可尝试膝胸卧位缓解,必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。
3、盆腔充血:经期盆腔血管扩张导致局部压迫,常见腰骶部坠痛。避免剧烈运动,可遵医嘱服用氨甲环酸片或萘普生钠片。
4、器质病变:可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关,通常表现为进行性加重的腰痛伴随经量异常。需妇科超声检查确认,医生可能建议使用地诺孕素片或手术干预。
经期保持适度活动,避免生冷饮食,持续剧烈疼痛或伴随发热需及时妇科就诊。