腰肌劳损可以恢复,治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼。
急性期需卧床休息,减少腰部活动,避免久坐久站,减轻肌肉负担。
热敷、红外线照射等可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛症状。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
症状缓解后应进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞、五点支撑等动作增强肌肉力量。
日常注意保持正确坐姿,避免腰部受凉,控制体重减轻腰部负担,症状持续不缓解应及时就医。
2020-11-17
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