偏头痛的注意事项主要有避免诱因、规律作息、合理用药、及时就医四个方面。
1、避免诱因
常见诱因包括强光刺激、情绪紧张、酒精摄入等,建议记录头痛日记识别个人敏感因素,减少环境及行为触发。
2、规律作息
保持固定睡眠时间,避免过度疲劳或睡眠不足,每日适度运动有助于调节神经血管功能。
3、合理用药
急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦,避免自行超量服用导致药物性头痛。
4、及时就医
若出现呕吐、视物模糊或头痛频率增加,需排除脑卒中、颅内占位等器质性疾病。
发作期选择安静环境休息,适量补充水分,避免含酪胺食物如奶酪、加工肉制品。