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痛经可通过热敷、服用止痛药、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，可重复进行。
2. 止痛药非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布可抑制前列腺素合成，建议经期开始时规律服用。严重疼痛可遵医嘱使用解痉药如颠茄片。
3. 生活习惯经期避免生冷饮食及剧烈运动，保证充足睡眠。日常补充维生素E和镁剂有助于减少子宫平滑肌过度收缩。
4. 激素治疗复方口服避孕药通过抑制排卵降低前列腺素水平，适用于顽固性痛经。左炔诺孕酮宫内节育系统可局部作用子宫内膜。
痛经期间建议穿着宽松衣物，适量饮用姜茶或热牛奶，若疼痛持续加重或伴随发热需及时妇科就诊。
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