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怀孕晚期胎心监护发现宫缩可通过调整体位、放松心情、补充水分、就医评估等方式处理。宫缩可能由生理性假性宫缩、活动过度、脱水或早产临产等因素引起。
1、调整体位立即左侧卧位休息，减少子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。避免平躺或长时间站立行走，生理性宫缩多可自行缓解。
2、放松心情焦虑紧张可能加重宫缩，可通过深呼吸、听音乐等方式放松。假性宫缩通常无规律且强度弱，情绪平稳后多能减轻。
3、补充水分脱水可能诱发宫缩，少量多次饮用温水，每日饮水量保持2000毫升左右。观察尿液颜色应为淡黄色，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
4、就医评估若宫缩规律增强伴腹痛腰酸、阴道流血流水，需急诊排除早产临产。医生可能使用硫酸镁抑制宫缩，或根据孕周决定终止妊娠方案。
建议记录宫缩频率持续时间，避免提重物和性生活，出现异常胎动减少或破水立即就诊。
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