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怀孕便秘可通过饮食调整、适度运动、补充益生菌、药物干预等方式治疗。怀孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保持充足水分摄入。
2、适度运动规律进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，能够促进胃肠蠕动，建议每天保持适度活动。
3、补充益生菌适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，有助于改善肠道菌群平衡，缓解便秘症状。
4、药物干预顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等安全性较高的药物，避免自行使用刺激性泻药。
孕期便秘需特别注意避免用力排便，如症状持续加重或出现腹痛等情况，应及时就医检查排除其他疾病可能。
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