治疗便秘最快的方法主要有调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠治疗。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动,可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。
2、增加运动
适度运动如快走、瑜伽等能刺激肠道蠕动,建议每天保持适量活动。
3、药物治疗
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物。
4、灌肠治疗
对于严重便秘可在医疗机构进行甘油灌肠或生理盐水灌肠,快速缓解症状。
便秘患者应保持规律作息,每日饮水量不少于1500毫升,症状持续不缓解需及时就医。