偏头痛的注意事项主要有避免诱因、规律作息、合理用药、及时就医四个方面。
常见诱因包括强光、噪音、酒精、咖啡因等,建议记录头痛日记识别个人诱因。
保持充足睡眠,避免熬夜和过度疲劳,建议固定起床和入睡时间。
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物,避免自行滥用止痛药。
若头痛频率增加、程度加重或伴随呕吐、意识障碍等症状需立即就诊。
日常可尝试冷敷前额、适度运动,饮食上避免含酪胺食物如奶酪、巧克力等,保持情绪稳定有助于减少发作。