血压舒张压高可通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、心理调节、定期监测等方式治疗。血压舒张压高通常由饮食不当、缺乏运动、肥胖、高血压、肾脏疾病等原因引起。

1、饮食调节：减少高盐、高脂肪食物的摄入，选择富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。控制每日盐摄入量在5克以下，避免食用腌制食品和加工食品。

2、运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于降低血压，改善心血管健康，同时控制体重。

3、药物治疗：在医生指导下使用降压药物，如氨氯地平片5mg/次，每日一次、缬沙坦胶囊80mg/次，每日一次、氢氯噻嗪片25mg/次，每日一次。定期监测血压，根据血压变化调整药物剂量。

4、心理调节：避免长期处于紧张、焦虑状态，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。保持良好心态，减少心理压力对血压的影响。

5、定期监测：每日定时测量血压，记录血压变化情况。定期到医院进行体检，及时发现并处理血压异常问题。

饮食上应多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，减少高糖、高脂肪食物的摄入。运动方面，建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上，结合力量训练，增强心肺功能。护理上，保持良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟限酒，定期进行血压监测，及时调整生活方式和用药方案。