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痛经快速止痛可通过热敷、服用止痛药、适度运动、饮用姜茶等方法缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。
2、止痛药布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，用药需遵医嘱，胃肠溃疡患者慎用。
3、适度运动经期进行瑜伽、散步等低强度运动有助于释放内啡肽，减轻疼痛感知，避免剧烈运动加重盆腔充血。
4、饮用姜茶生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可自制姜茶饮用，合并胃肠不适者应少量多次服用。
日常保持腹部保暖，经期前一周减少生冷饮食，若疼痛持续加重或伴随异常出血建议妇科就诊排查器质性疾病。
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